5 TIPS BÁSICOS

Descubre consejos clave sobre el cuidado personal y buena salud para hombres. Te damos claves sobre alimentación, ejercicios y trucos para mantenerte en forma e impecable. Prácticos consejos que parecerían obvios pero que marcan la diferencia en tu bienestar para que puedas lucir y sentirte mejor con el mínimo esfuerzo.

DALE COLOR A TU ARMARIO

Ser monocromático es práctico pero te hace ver aburrido o parecer que no cambias de ropa. El uso ocasional de prendas de color crea un factor de cambio que te hará ver más juvenil. No exageres: un accesorio (bufanda) o una camisa bastan, recuerda que los detalles pequeños son lo importante para enriquecer tu look.

USA ROPA DE TU TALLA

No intentes parecer mas delgado forzando la talla de tu ropa. Usar ropa muy ceñida te va a hacer sentir incómodo y tal vez ridículo. La ropa holgada seguramente te va a hacer sentir más cómodo pero no te hará lucir bien, cosa que vas a notar y te hará perder la confianza que habías ganado al estar cómodo. La ropa de tu talla te hará sentir y lucir perfecto. Asesórate de un amigo(a) para esto.

COME BALANCEADO

Las hamburguesas y las papas fritas son deliciosas pero otros tipos de alimentos como verduras y frutas (si no te gustan mucho las primeras) te harán estar no solamente más sano sino sentirte más a tono (tonificado?). Existen estudios que confirman que aparte de evitar el sobrepeso la buena comida te hace sentir más saludable (los nutrientes se aprovechan mas, tu sistema digestivo funciona de mejor manera, duermes mejor).

MANTÉN TUS MANOS LIMPIAS

Si hay un detalle en el cual las mujeres se fijan es en la pulcritud de tus manos. Aún cuando vivas en un ambiente limpio, las manos se ensucian fácilmente con tinta, polvo o grasa. Entonces aparte de mantener tus manos limpias por salud es muy buen hábito el lavado frecuente y mantener tus uñas cortas para evitar que se vuelvan trampas de manchas desagradables. Lava también tus manos después de comer para evitar que huelan a comida, es posible que tu no lo notes pero los demás seguramente lo harán.

HAZ EJERCICIO

Ya sea que asistas a un gimnasio, vayas al trabajo en bicicleta o simplemente hagas cortas caminatas. Cualquier tipo de ejercicio frecuente que realices es mejor que ninguno. Lo bueno del hábito del ejercicio es que además de hacerte ver y sentir mejor, logra efectos tan simples como que duermas mejor en la noche y en el día estés menos somnoliento. También te anima a que regules tus comidas y no temas perder la figura cuando quieras darte algún gusto.