Qué pasa cuando se desequilibra el ph de la zona íntima

Girl with a tower in front of a mirror on a bathroom

El pH es la escala que mide la acidez de una zona, y señala si es ácida, alcalina o neutra. El valor del pH íntimo oscila entre 0 y 14. De 0 a 6 es ácido, 7 es neutro y más es alcalino. Para fortalecer la salud vaginal, el pH debe tener una acidez saludable entre 3,8 - 4,2. Cuando este valor está desequilibrado, el cuerpo se vuelve vulnerable a la entrada de bacterias malas y a la proliferación de hongos.

¿Cuáles son los factores que influyen en el desequilibrio del pH?

La desarmonía en la zona ocurre por la sensibilidad que presenta la vagina. Puede verse afectada por causas comunes como la baja inmunidad, los cambios hormonales o la falta de higiene en la zona. 

Cuando se produce un desequilibrio, el cuerpo responde. Si la acidez aumenta, el riesgo de infecciones por hongos es mayor, y puede originar casos como la candidiasis, pero si la medida es alcalina, pueden producirse infecciones bacterianas, dando lugar a casos de vaginosis.

Tú puedes notar si algo está diferente, así que estate atenta a señales como picazón, secreción de color oscuro – el correcto sería de color clara de huevo –, enrojecimiento o dolor al orinar. En caso de reacciones extrañas o de aumento de los síntomas, acude a un/a ginecólogo/a. 

 

¿Cómo ayudar a mi pH?

  • Para mantener tu pH equilibrado, debes tener una rutina de higiene íntima. Presta atención a estos consejos:
  • Opta por ropa ligera para que la zona pueda respirar;
  • A la hora de elegir ropa interior, opta por las de algodón; 
  • Al dormir, intenta pasar algunas noches sin ropa interior;
  • En el verano, evita quedarte con el bikini o el bañador mojado durante mucho tiempo, y evita sentarte directamente en la arena;
  • En el período de menstruación, cambia tu tampón con frecuencia durante el día, y al cambiarlo, procura lavar bien la zona sin dejar restos de sangre que puedan alterar el pH vaginal;
  • A la hora del baño, no utilices esponjas u otros objetos para limpiar la vagina, ya que la pueden dañar; 
  • No laves la vagina con agua muy caliente porque puede desequilibrar el pH;
  • Cuando te laves con jabón, úsalo sólo en la zona externa, ya que es donde se concentran los residuos como aceites y células; 
  • Acude regularmente a tu ginecólogo/a para hacerte exámenes. 

 

¿Cómo saber si estás sana?

Para controlar tu nivel de pH vaginal, acude a tu ginecólogo/a para que te haga un examen clínico. Durante la consulta, aplicará una cinta de medición de pH en la región lateral de la vagina, que mostrará el nivel de acidez de la zona. 

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Este artículo tiene por objeto promover la comprensión y el conocimiento de los temas generales de higiene. No tiene la intención de reemplazar el asesoramiento profesional, el diagnóstico o tratamiento. Acude siempre a tu médico u otro profesional de la salud cualificado para responder preguntas que puedas tener sobre una condición o tratamiento médico.

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