¿Cómo cuidar la piel del cuerpo? 5 pasos para que tu piel luzca sana y protegida

1. Conoce tu tipo de piel

Antes de comenzar cualquier rutina de cuidado de la piel, es fundamental saber qué tipo de piel tenemos. De acuerdo con un estudio realizado por American Skin Association (Estados Unidos), la piel se divide en cuatro tipos: normal, grasa, mixta y seca.

Un dermatólogo puede revisar tu piel y ayudarte a reconocer cuál es tu tipo y cómo debes cuidarla, pero, también lo puedes hacer en casa con esta guía de Protex para saber cuál es tu tipo de piel.

Ya que tengas este dato, será mucho más fácil elegir los productos ideales para las necesidades de tu piel, mejorando así tu rutina de cuidado.

2. Pon atención a tu limpieza corporal

Después de identificar tu tipo de piel, es importante encontrar los productos correctos. Cada uno de ellos tiene propiedades muy específicas. Por ejemplo, el jabón en barra Protex Nutri Protect Glicerina + Vitamina E mantiene la hidratación natural de tu piel y fortalece las defensas naturales de tu piel*.  

Presta siempre atención a los productos que eliges para cuidar la piel de tu familia. Investiga si están testados dermatológicamente (normalmente esta información está en el propio envase), ya que esto garantiza su calidad y origen.

La manera más fácil de saber si un producto cumple con esta norma es revisando su empaque. Busca frases o iconos como "dermatológicamente probado" o "testado dermatológicamente", si esta información no está a la vista, visita la página web del producto, ahí encontrarás más detalles sobre las pruebas y certificaciones por las que ha pasado el producto.

3. La hidratación es fundamental

¿Sabías que la hidratación de la piel es esencial para mantener su elasticidad y prevenir la resequedad? Para empezar, es fundamental beber suficiente agua durante el día. La hidratación interna es clave para mantener la piel nutrida y radiante. 

Además, aplicar una crema hidratante después de bañarse ayuda a retener la humedad. La American Academy of Dermatology (Estados Unidos) sugiere que elegir una crema adecuada para tu tipo de piel y aplicarla sobre la piel ligeramente húmeda puede mejorar su efectividad y ayudar a sellar la hidratación de la piel.

4 Ejercítate y lleva un estilo de vida saludable

La Academia Española de Dermatología y Venereología señala que la liberación de endorfinas mediante el ejercicio diario contribuye a una sensación de felicidad y a una reducción del estrés. Todo ello tiene consecuencias positivas para la piel.

Cuando haces ejercicio, los niveles de oxígeno de tu cuerpo aumentan. Esto es benéfico para la piel porque ayuda a mejorar su elasticidad general. Además, el aumento del flujo de oxígeno ayuda a eliminar las impurezas que pueden obstruir los poros y provocar brotes.

Para mantener un estilo de vida saludable y favorecer la salud de la piel, adopta otros hábitos que te ayuden a escapar de las tensiones y preocupaciones, como:

• Caminar diariamente
• Salir con amigos
• Practicar algún deporte
• Divertirse sanamente en familia

5. Usa protector solar, incluso cuando estás en casa

Otro paso necesario para tener una piel bonita y saludable es protegerla del sol y de los rayos UV. Ten en cuenta que la protección solar no solo es para el rostro, tu cuerpo también necesita protección diaria, incluso en días nublados o cuando te quedas en casa.

Esto ayudará a prevenir el envejecimiento prematuro y reducir el riesgo de daño solar. Reaplica el protector solar generosamente en todo tu cuerpo cada 4 horas, especialmente si estás en la playa o haciendo actividades al aire libre.

Por último, es importante consultar a un dermatólogo al menos una vez al año, ya que así tendrás un mayor control sobre tu piel.

Ahora que conoces los pasos principales para cuidar bien la piel del cuerpo, asegúrate de seguir estos consejos en tu rutina diaria de cuidado. 

Preguntas frecuentes sobre cómo cuidar la piel del cuerpo

¿Cuál es el orden correcto para cuidar la piel del cuerpo?

Una rutina de cuidado de la piel implica limpieza (para eliminar la suciedad, y otras impurezas), exfoliación (para eliminar las células muertas) y la aplicación de una crema humectante, para mantener la piel nutrida y protegida.

¿Cómo limpiar la piel de tu cuerpo?

La limpieza asegura una mayor vitalidad a tu piel, previniendo problemas futuros. Por eso, limpia diariamente la piel de tu cuerpo con jabones antibacteriales que mantengan la hidratación de tu piel al mismo tiempo que la protegen de bacterias. 

*Después de 2 semanas de uso, dos veces al día, aumenta el péptido antimicrobiano versus el jabón en barra común del mismo fabricante.