Departe sau aproape, europeană sau exotică, orice călătorie este o provocare pentru sistemul nostru imunitar. Gândiți-vă la câte locuri vizitați când călătoriți: gări, aeroporturi, benzinării, muzee și monumente. Uneori, zeci și chiar sute de oameni trec pe acolo - și nu e întotdeauna perfect curat în acele locuri. Nu puteți evita să intrați în contact cu bacteriile, dar puteți reduce cu ușurință efectele și posibil chiar să preveniți riscul de contaminare cu bacterii și viruși în mai multe moduri. Cum puteți face acest lucru?
În primul rând, încercați să vă dezinfectați mâinile cu un dezinfectant pentru mâini.
Dacă nu aveți un dezinfectant pentru mâini, care este cel mai eficient produs ce ajută la protejarea împotriva bacteriilor, încercați să vă spălați mâinile în mod regulat cu săpun - acesta ajută la menținerea igienei necesare atunci când luptați împotriva bacteriilor. Care sunt celelalte soluții?
În primul rând: pregătiți-vă pentru călătorie
Corpul dvs. va fi mai rezistent la atacurile bacteriilor și virusurilor dacă aveți grijă de el și îi permiteți să se regenereze. Asigurați-vă că dormiți bine în noaptea dinaintea călătoriei, mâncați sănătos și aveți o igienă bună. Dacă veți face o călătorie lungă, nu uitați de probiotice pentru a vă pregăti sistemul digestiv pentru noile provocări. Asigurați-vă că aveți dezinfectantul pentru mâini menționat mai devreme. Dacă nu, încercați să vă spălați mâinile cât de mult posibil cu săpunuri solide și lichide pentru mâini pentru a menține nivelul corect de igienă. De asemenea, puteți lua în considerare și utilizarea săpunului antibacterian, care este foarte eficient în combaterea bacteriilor.
În al doilea rând, utilizați un gel dezinfectant pentru mâini cât mai adesea posibil.
Când este absolut necesar să utilizați un dezinfectant pentru mâini? Întotdeauna înainte de masă:
- la restaurant - dar numai după ce puneți meniul deoparte
- înainte de a mânca orice alimente de la o benzinărie
- înainte să băgați mâna într-o pungă de chipsuri sau de popcorn
- după ce utilizați o toaletă publică
- după ce utilizați un coș pentru cumpărături
Dacă nu aveți un dezinfectant pentru mâini, vă puteți spăla mâinile cu un săpun antibacterian care este eficient în protejarea împotriva bacteriilor.
De asemenea, nu uitați să vă spălați bine mâinile cu săpun solid și săpun lichid pentru mâini cât mai mult posibil. Acești pași simpli vă vor ajuta să vă mențineți nivelul corect de igienă și să vă protejați mai eficient de viruși și bacterii.
Majoritatea problemelor de sănătate, inclusiv cele grave cum ar fi infestarea cu salmonella sau bolile tropicale, pot fi evitate prin spălarea riguroasă a mâinilor cu săpun sau cel mai bine, cu săpun antibacterian. Potrivit instrucțiunilor World Health Organization (WHO), o bună igienă este una dintre cele mai bune modalități de a reduce răspândirea germenilor și de a preveni infecțiile, inclusiv cele cu virusul COVID-19.[1]
În al treilea rând: urmați o bună igienă a corpului
Când călătoriți, nu aveți întotdeauna opțiunea de a vă spăla riguros cu un săpun antibacterian sau cu săpun lichid dezinfectant în timpul călătoriei. Uneori nu aveți acces la apă curentă timp de mai multe ore. Fiți pregătiți pentru aceste situații! Așa cum recomandă CDC, utilizarea unui igienizant pentru mâini vă poate asigura un nivel mai ridicat de protecție împotriva bacteriilor și virușilor și vă ajută să evitați îmbolnăvirea și răspândirea germenilor către alte persoane, mai ales dacă igienizantul conține peste 60% alcool. [2]
Igienizantul pentru mâini Protex Eucalyptus este o soluție extraordinară pentru a vă curăța mâinile în călătorii atunci când nu aveți acces la săpun antibacterian și apă. Conține peste 73.97ml/100ml alcool și poate ajuta la eliminarea bacteriilor și virusurilor de pe mâini. Nu este doar eficient, ci și ușor de utilizat în orice situație datorită dimensiunii mici a ambalajului cu capac flip-top și a formulei nelipicioase. Parfumul igienizantului pentru mâini Protex cu eucalipt este inspirat de natură, așadar aplicarea sa este cu atât mai plăcută.
Ar trebui să purtați întotdeauna acest gel cu dvs. în poșetă sau în rucsac.
Surse:
- WHO (2020). WHO SAVE LIVES: Clean your hands in the context of Covid-19. Extras din:
https://www.who.int/infection-prevention/campaigns/clean-hands/WHO_HH-Community-Campaign_finalv3.pdf - CDC (2020 r.). Hand Sanitizer Use Out and About. Extras din: https://www.cdc.gov/handwashing/hand-sanitizer-use.html